こんにちは🎶 Beauty+の瀬尾です
9月がスタートしましたが
そろそろ夏の疲れが
出てきていませんか？
疲れをリセットしたくても
日常が忙しいと中々難しい…
そんな時は！
呼吸を整えてみませんか？
1日3分ほど
呼吸に意識を向けるだけで
自律神経が整い
細胞や血管もイキイキとなり
お身体が元気を取り戻し
疲れがリセット✨
そんなおすすめの呼吸法が
“4・4・8呼吸法”です
①ゆっくり息を吐く
②4秒かけて息を吸う
③4秒息をとめる
④8秒かけてゆっくりと息を吐く
①〜④を思っている以上に
ゆっくりと3分続けてみて下さい✨
呼吸法は
お家でもどこでも
手軽に簡単に
行えるリフレッシュ法✨
ぜひ時々
意識してみて下さいね💕
とにもかくにも
疲れをリセットしたい方！
Beauty+では
ハーブ蒸し
ボディケア
ヘッドマッサージ
国産アロマのフェイシャル
など
様々な
お疲れリセットケアが
ありますので
ぜひ
お越し下さいませ💕
あなたに合った
お疲れリセットケアを
お選び下さいませ✨
