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【水分調整】

こんにちは💕Beauty+瀬尾です✨

あなたは

水分調整できていますか?

暑くなりますと

汗をかきますので

通常よりもお身体に水分が必要

 

とれていますか?

 

そして

水分をとることも大切ですが

とるばかりで

排出がうまくできないと

バランスを崩してしまいます💦

 

なので

水分を循環させることも

とっても大切です✨

 

 

あなたは

水分の循環ができていますか?

 

 

水分をとりますと

血液や体液となり

お身体を駆け巡りますが

 

循環がうまくいかない場合

滞りができたりして

溜め込んでしまい

流れが悪くなり…

不健康へ

 

と、悪循環に…

それは困りますよね?

 

 

では

循環をよくするには?

〇お身体を冷やしすぎない

↓↓↓

・食べものや飲みものなど

   冷たいものを一気にとりすぎない

・夏野菜や南国フルーツをとりすぎない

・クーラーなどもほどほどに

〇入浴や半身浴などで代謝アップ

〇軽い有酸素運動や筋トレやストレッチ

   などの運動習慣

〇マッサージなどで代謝アップ

 

 

これらを日常に上手に

取り入れて

水分を循環させましょう💕

 

 

溜め込み過ぎて

出し辛い場合は〜!

Beauty+にお任せ下さい✨

 

デトックス効果の高い

ハーブ蒸しや

各種マッサージがございます✨

 

ご要望にお答えすることは

もちろんですが

 

 

あなたのお身体の声をお聴きし

あなたに合った方法の

ご提案もさせて頂きます💕

 

 

暑い夏は

“水分調整と循環”

とっても大切ですので

体調を崩す前に

お早めに手をうちましょう💕

 

この記事を書いたスタッフ

瀬尾 加葉子 Seo Kayoko

Beauty+

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